환절기감기 원인,증상,치료법과예방법

환절기엔 낮과 밤의 기온차가 크고, 바람이 강해져 체온 조절이 어려워져 감기가 유행하기 쉬운 계절입니다. 감기는 비말 감염, 직접 접촉 등으로 전파되며, 콧물, 기침, 목감기 등의 증상이 나타납니다. 이런 증상이 나타나는 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

감기 예방법 소개 영상

 

원인

환절기에 걸리는 감기는 일반적으로 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염병입니다. 가장 흔한 감기 바이러스는 인플루엔자 바이러스이며, 기타 다른 바이러스들도 있습니다. 이러한 바이러스는 비말 감염, 직접 접촉 등으로 전파됩니다. 감기 바이러스는 인체 내에서 적극적으로 번식하면서 호흡기 상피세포를 침범합니다. 이 과정에서 호흡기 상피세포의 면역반응이 일어나며, 이로 인해 콧물, 기침, 목감기 등의 감기 증상이 나타납니다. 환절기 감기가 유행하기 쉬운 이유는 환절기가 낮과 밤의 기온차가 크고, 바람이 강해져 체온 조절이 어려워지기 때문입니다. 이러한 환경 조건은 호흡기 상피세포의 저항력을 약화시키고 바이러스에 취약하게 만들어 감기에 걸리기 쉬운 상태를 만듭니다. 그리고 환절기에는 대기 중 미세먼지와 황사 등의 먼지가 많아져 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 감기 예방을 위해서는 손씻기, 마스크 착용, 실내 환기 등의 예방 조치를 취해야 하며, 건강한 식습관과 충분한 수면, 실내 건강 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 감기에 걸린 경우 휴식과 수분 섭취, 항염증제 등으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 하지만, 중증감기 또는 기저질환을 가진 환자는 전문의 상담을 받아야 합니다.

증상

 

감기 바이러스는 호흡기 상피세포를 침범하면서 적극적으로 번식하며, 호흡기 상피세포의 면역반응이 일어나면서 증상이 나타나게 됩니다. 환절기 감기의 주요 증상은 콧물, 재채기, 코막힘, 목감기, 인후통, 기침 등입니다. 콧물은 코에서 물이 흘러나오는 것이며, 재채기는 갑작스럽게 코가 따갑게 찔린 느낌과 함께 코가 자동적으로 발작적으로 나가는 현상입니다. 코막힘은 콧속이 막혀서 숨쉬기가 어려운 상태를 말하며, 목감기는 인후통과 함께 목에 불쾌한 감각을 유발합니다. 인후통은 인후염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 기침은 가래가 따라오며, 드물게는 가슴 통증이나 숨쉬기가 어려운 경우도 있습니다. 중이염, 부비동염등이 있으므로 증상이 지속되거나 심해질 경우 전문의의 진료를 받아야 합니다. 중이염은 이명, 귀속증 등의 증상을 동반하며, 부비동염은 코가 막힘으로 인해 양쪽 얼굴에 통증이 나타나고 발열, 고열, 어지러움 등의 증상을 유발합니다. 폐렴은 감기 바이러스로 인해 폐에 염증이 생기는 질환으로, 발열, 기침, 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다.

치료법

 

감기를 예방하고 치료하기 위해서는 몇 가지 방법을 준수해야 합니다. 환절기 감기의 치료법은 증상에 따라 다양합니다. 일반적으로는 쉬는 것이 가장 중요합니다. 무리한 활동을 하면 면역력이 저하되어 병의 경과가 악화될 수 있습니다. 더불어 감기 증상 완화를 위해 해열제, 진통제, 살리실산 등이 사용됩니다. 그러나 약물 복용 전에는 반드시 전문가의 지시를 받아야 하며, 자가 치료로 인한 부작용을 예방하기 위해 꼭 처방된 용량과 방법을 지켜야 합니다.환절기 감기를 예방하기 위해서는 주의해야 할 점이 많습니다. 먼저, 감기 바이러스가 퍼지는 공간에서는 손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 그리고 충분한 수면과 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등을 유지하는 것이 감기 예방에 도움이 됩니다.  마스크를 착용하고 실내를 자주 환기하여 공기를 교환하는 것도 중요합니다. 환절기 감기 예방을 위해 실내 환경을 개선하는 것도 좋은 방법입니다. 습도가 매우 낮아지는 가을과 겨울에는 가습기를 사용하여 공기 중 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 공기청정기를 사용하여 공기 중 먼지와 바이러스를 제거하고 실내 공기를 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 마지막으로, 감기 예방을 위해서는 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 비타민C, 아연, 오메가3 등 면역력을 강화하는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하여 면역력을 유지하는 것도 중요합니다. 환절기 감기는 일상생활에서 매우 흔하게 발생하는 질환이며, 증상이 경미한 경우 대부분의 경우 자연스럽게 호전됩니다. 하지만, 합병증의 위험이있는 경우에는 즉각적인 전문의 진료가 필요합니다. 따라서, 감기 증상이 나타날 때는 무리한 활동을 하지 않고 적극적인 치료와 예방을 통해 병의 경과를 최소화하는 것이 중요합니다. 현재 코로나19가 유행하는 상황에서는 마스크 착용과 손 씻기 등 기본적인 감염 예방 수칙을 준수하는 것이 중요합니다. 감기 바이러스는 코로나19와 마찬가지로 비말 및 접촉으로 전파되기 때문에, 감기 예방을 위해서는 코로나19 예방 수칙을 따르는 것이 바람직합니다. 환절기 감기는 건강한 사람들에게도 발생할 수 있기 때문에, 예방에 최선을 다하는 것이 중요합니다. 위에서 언급한 예방법과 치료법을 잘 따르면서, 면역력을 강화하고 건강한 삶을 유지하는 것이 감기 예방과 치료에 가장 좋은 방법입니다.